lunes, 10 de enero de 2011

Entrenos

Bueno tengo esto un poco descuidado desde que ha empezado el año, pero ello no quiere decir que no este cogiendo la bici, sino que no he estado perezoso para darle a las teclas últimamente, os hare un mini resumen de esta última semana, solo he cogido la bici de carretera (algo inusual en mi) y os cuento un poco los entrenos de un "pies quemaos" como yo:
                -Lunes 3: Vuelta a Las Negras con Miguel al que acompaño hasta Almería para que me salgan más kilómetros, 102 km a 31,9km/h
                -Martes: Subida a Enix desde el trabajo con Carlos, repechos por Alhama y nueva subida a Enix, dia duro a más no poder, 3h de pedaleo para un total de 80km, la media no importa mucho pero salio 28,3 km/h.
                -Jueves: día de reyes, se ve que fui malo en 2010 pues la ruta fue de aupa, salimos del pabellón a las 8:30 pero el grupo iba a realizar una ruta más tranquila (Los Martinez creo) donde veo a Fran García (no te salude muy efusivo porque iba medio dormido) y Carlos, Andres, Miguel, Manolo Castillo, mi padre (estos dos últimos hacen las parricas)  y yo  decidimos tirar hacia Gador, se nos unen Serrano, Juan y Arevalo (que deciden ir a Canjayar),  nosotros hacemos la subida a Ohanes sufriendo bastante y de regalo subida a Enix dandonos la vuelta al principio para subir con un grupo de ciclistas de Famadesa y el Valle asi que tampoco subimos despacio, para un total de 142km a 29,8km/h.
                -viernes descanso obligado, sábado y domingo me los tomo de vacaciones.

Y hoy Lunes no me he dado tregua ya que al no trabajar seria un día propenso para seguir holgazaneando, nada más levantarme he cogido la de carretera para seguir con la tónica actual y he dado la vuelta a Enix solo con nefastas sensaciones y viento de cara toda la ruta cosa inexplicable.

Pues así he pasado la semana días de mucha bici aderezados con días de no dar palo al agua, bueno os dejo un video de como es una hamburguesería por dentro para que se os quite la tentación que ya tenemos que afinar.

http://www.youtube.com/watch?v=brzT_vp27SI

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