Running " o la rodilla o yo"

Bueno sigo con mi plan de destrozarme la rodilla "pa los restos" y hoy ademas el resto de mi cuerpo ya que he salido a correr con mis colegas y miembros destacados del C.D Espartanos del Alquián Paco Escudero (Paul Vitti para los amigos) y Manolillo ambos oriundos de Esparta y yo que no tengo miedo ni vergüenza de hacer el ridículo me he pegado a hacer series de 400 con ellos (en realidad dos menos que ellos).

De izq a drch Manolillo y Paco dispuestos a acabar conmigo

Total entreno de unos 50´ en el que sorprendentemente me duele menos la rodilla y me encuentro fenomenal en las series ( 8x400 a 1´10´´ de media en tierra) tanto que nunca en mi anterior etapa de runner había sufrido tan poco para el ritmo que he llevado, por tanto muy contento y seguiré corriendo siguiendo mi nuevo lema " o la rodilla o yo".

Ruta Nocturna

Mañana lunes a las 19 horas saldremos desde el campo de futbol con la mountain bike para realizar la siguiente ruta Alquián-PITA-Bosquecillo-Cuestacolorá-Torregarcía-Eltoyo-Alquián.
Se aceptan valientes.

Salida un poco más tarde de lo previsto y rumbo a Cabo de Gata como toma de contacto, conseguimos reunir un grupo numeroso, formado por Emilio y por mí, es decir todo un éxito, ruta que realizamos a ritmo tranquilo y que se hace tremendamente corta, a ver si para la proxima vamos alguno más.

Mucho tiempo sin escribir...

Tras un largo periodo sin escribir ya que tengo, bueno tenemos el blog descuidado (Grabi no me vale la excusa de que te hayas decantado por la escalada), me siento con ganas de expresar un poco como han sido las semanas posteriores al camino de Santiago.

Lo primero es que las semana siguiente estaba desganado de bici y sobre todo de la de montaña que no queria ver ni en pintura por lo que he estado saliendo con la de carretera aparte de que reventé la SID de mi Specialized y quiero desde aquí hacer mención a Blas de Todobici que es un fiera con la mecánica de la bici y me la ha dejado mucho mejor que nueva y a un precio superbaráto la verdad que es una tienda desconocida por muchos y tiene muy buenos precios y como digo toca la bici como nadie  y no estaba con ganas de coger la doble.
Entre semana he realizado rutas cortas y los fines de semana rutas algo mas largas con el pabellón o con los de la U.C Martinez Oliver.
El Sábado pasado estuve en la organización de la Carrera Saludable Decathlon Vicar donde corrían nuestros amigos de C.D Espartanos del Alquián, que por cierto realizaron una buena prueba con dos Top 10, con los cuales fuí luego a cenar y a tomarnos unas copillas (el nº mejor no lo digo) y que me picaron a volver al duro mundo del atletismo tras lo cual esta semana he salido unas cuantas veces a rodar un poco y noto que a la rodilla derecha no le parece bien la idea aunque sea solo en pretemporada.
Aqui os dejo unas fotillos:

Paco Vitti, Paco (presi espartano,Manolillo, Inda (Spartan Trainer) y yo

Juan (Marín) y yo tomandonos algo

Viejos tiempos